Les Probiotiques (ou «bonnes bactéries») sont des micro-organismes vivants ou des levures (Bifidobacterium, Lactobacillus, Streptococcus etc.) qui jouent un rôle fondamental dans de nombreuses fonctions de l’organisme.
La flore intestinale de nos intestins est peuplée de «bonnes» et de «mauvaises» bactéries. La bonne santé de notre flore intestinale réside entièrement de l’équilibre entre les deux. Et si les «mauvaises» bactéries prennent le dessus sur les «bonnes» ; c’est notre santé qui en pâtie avec des infections courantes, des troubles digestifs, des allergies etc. Consommer des Probiotiques permets donc d’entretenir la bonne santé de notre système digestif.
Ces «bonnes» bactéries régulent favorablement le transit intestinal, favorisent une bonne digestion, stimulent l’immunité, diminuent le risque de diarrhées, favorisent la synthèse des vitamines B et K et lutte efficacement contre le risque d’attraper un certain nombre de maladie.
Les Probiotiques sont présents dans les laits fermentés et les yaourts, la levure de bière, le chou et légumes fermentés, le pain au levain, la boisson Kombucha et les radis par exemple.
Commandant Costaud conseille également d'en consommer régulièrement sous la forme de compléments alimentaires.