Booster naturellement sa production de Testostérone ; cela vous intéresse ?
La Testostérone est une hormone stéroïdienne du groupe des androgènes. Elle est, chez les mammifères, sécrétée essentiellement par les gonades, c'est-à-dire les testicules des mâles et à moindre degré par les ovaires des femelles.
La Testostérone est la principale hormone sexuelle mâle et a un fort pouvoir anabolisant.
Chez l'humain, la Testostérone joue un rôle-clé dans la santé et le bien-être, et en particulier dans le bon fonctionnement sexuel. Étant un des principaux androgènes, la Testostérone est nécessaire à un bon développement sexuel chez le mâle.
Il existe bel et bien des ingrédients naturels essentiels au renforcement de la Testostérone et qui fonctionnent réellement.
Parmi eux : LE ZINC !
Le Zinc est à mon avis l’un des meilleurs ingrédients qui existe pour stimuler la production naturelle de Testostérone. Aujourd’hui de nombreuses études réalisées sur l’homme ont montré que lorsque leur régime alimentaire contenait une quantité insuffisante de Zinc ; leur taux de Testostérone en souffrait instantanément.
Le Zinc est un oligo-élément qui joue un rôle essentiel dans de nombreuses réactions enzymatiques de l’organisme. Il est présent dans tous les tissus corporels ; c’est un puissant antioxydant qui lutte contre le vieillissement cellulaire. Le Zinc joue également un rôle important dans la production d’hormones. Chez les femmes il intervient dans la production d’Œstrogènes et de Progestérone (hormones qui favorisent la bonne santé reproductive). Et chez l’homme il favorise et augmente la production naturelle de Testostérone (hormone mâle qui favorise le développement musculaire, la combustion des graisses et la bonne santé reproductive).
On sait que le corps ne peut pas stocker le Zinc; ce qui signifie que nous devons en consommer une quantité quotidienne pour pouvoir bénéficier de son effet positif sur le taux de Testostérone. Je pense qu'un dosage entre 30 et 40 mg par jour pour la plupart des hommes est à peu près correct, mais bien-sûr ça ne signifie pas qu'il sera le même pour tout le monde.
Pour améliorer l'absorption du Zinc, ne le consommez surtout pas avec du Calcium qui pourrait entraver son absorption optimale.
Aussi, la vitamine D et le Magnésium sont deux autres éléments qu'il faudrait envisager de prendre avec votre Zinc pour optimiser ses effets bénéfiques.
En effet il a été démontré que le Magnésium aide les personnes qui s’entraînent intensément à augmenter leur production de Testostérone libre, ainsi qu’à améliorer la qualité de leur sommeil et de leur récupération. Ce minéral est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme en participant à plus de 300 réactions métaboliques dans le corps. Ses fonctions sont multiples ; de la relaxation musculaire au métabolisme des lipides, de la régulation du taux de sucre dans le sang à l’entretient de la fonction cardiaque, de la synthèse des protéines à l’amélioration de la récupération musculaire, le Magnésium est vital ! Je pense que 300 à 400 mg de Magnésium par jour est un bon point de départ.
Intéressant également, la vitamine D aide à stimuler la Testostérone en aidant à gérer l’aromatisation. En ce qui concerne les quantités, je pense que 2 000 UI de vitamine D par jour est très correct.
Il est bon à savoir que tous ces ingrédients sont également très bons pour votre corps à bien d'autres égards.
L'amélioration de la santé globale peut également améliorer la récupération, le sommeil et, par conséquent, l'optimisation hormonale globale.
Sportivement.
« Prenez votre corps à cœur. »
Le Commandant Costaud.