La Créatine (ou “créa” dans le jargon des Costauds), est un dérivé d’acides aminés présent naturellement dans l’organisme (muscles, cerveau). Elle est fabriquée par le foie et les reins, et peut être apportée par les aliments comme la viande et le poisson.
La Créatine est pour les muscles une source d’énergie naturelle de premier choix pour fournir et soutenir des efforts brefs et intenses. En nutrition sportive, la Créatine doit son succès et sa notoriété à son efficacité dans les sports comme la musculation, le crossfit, le power lifting, l’haltérophilie, le sprint, l’aviron, le VTT, le football et bien d’autres activités physiques et sportives.
Commandant Costaud rappelle que la Créatine n’est pas un produit dopant. Ce complément alimentaire aux larges avantages peut convenir au plus grand nombre dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée et d’une activité sportive adaptée.