Acides gras

 

Les Oméga 3 sont des Acides Gras, une forme de lipide aux nombreux bienfaits pour la santé. Ils sont responsables de nombreuses réactions biochimiques dans l’organisme et participent à la bonne santé des cellules, à la réduction des inflammations dans l'organisme, à la réduction de la pression artérielle, à la protection du système cardiovasculaire, à la formation du HDL (le bon Cholestérol) etc.

Les omégas 3 sont répartis en 3 familles : l'Acide Eicosapentanoïque (EPA), l'Acide Docosahexanoïque (DHA) et l'Acide Alpha-Linolénique (ALA). On les trouve dans les noix, les poissons gras, les graines et/ou l’huile de Lin, de Chanvre, de Colza.

L’Acide Eicosapentaénoïque (EPA) est un acide gras polyinsaturé à longue chaîne qui joue un rôle anti inflammatoire dans l’organisme.

L’Acide Docosahexaénoïque (DHA) tout comme l’EPA est également un Oméga 3, un acide gras polyinsaturé à longue chaîne qui se retrouve principalement dans les membranes des neurones et de la rétine des yeux. Il joue donc un rôle essentiel dans la santé du cerveau et des yeux.

L'Acide Alpha-Linolénique (ALA) est un acide gras polyinsaturé essentiel ; ce qui signifie qu'il ne peut pas être synthétisé par le corps humain et donc qu'un apport alimentaire direct est indispensable au bon fonctionnement de l'organisme. Il participe à la prévention des troubles cardio-vasculaires et permet à l'organisme la production des deux autres omégas 3 : EPA et DHA.

Parce que les Oméga 3 sont polyvalents et cruciaux pour la santé : Commandant Costaud vous recommande d’en consommer régulièrement.